Constipación en la mujer embarazada

 

 

Se recomienda actividad física moderada, media hora de caminata tranquila puede ser suficiente.

 

Beber al menos dos litros de agua por día.

 

Agregar a las comidas semillas de girasol, semillas de lino, nueces y ciruelas en compota, damascos e higos secos. Se recomienda desayunar con una banana, como primer comida del día.

 

Antes de las principales comidas, beber jugo de damasco o de limón disueltos en agua caliente.

 

Extraído de: The essential guide to Acupuncture in Pregnancy & Childbirth. Debra Betts 2006. Editorial The Journal of Chinese Medicine Ltd.