Mes: septiembre 2018

Why ‘Happy’ Doctors Die by Suicide

www.medscape.com Pamela L. Wible, MD September 05, 2018 Republished with permission from Pamela Wible, MD. Yet Another Physician Suicide He was the go-to sports guy in Washington, DC. A masterful surgeon with countless academic publications, he trained orthopedic surgeons across the world and was the top physician for professional sports teams and Olympians. Dr Benjamin Shaffer Dr Benjamin Shaffer had it all.…

No consumo lácteos ¿Y el calcio?

¿Alguna vez te dijeron que tenés que consumir las 3 porciones de lácteos (leche, queso, yogur) al día para cubrir las recomendaciones de ingesta de calcio? ¿Alguna vez te dijeron que si no consumís lácteos corres el riesgo de afectar tu salud ósea? Aquí estoy para ir en contra de la mayoría 🤭 👆🏻La cantidad de calcio en la dieta…

Hierro en los alimentos

Contenido de hierro en los alimentos actualizado!! – 1/2 plato de cereales integrales (arroz, fideos, cebada, trigo burgol, etc): 1.2 mg – 2 a 3 rebanadas de tofu: 2 mg – 1/2 plato de pseudocereales (mijo, quinoa, trigo sarraceno): 4 mg de hierro!! ¿Cuánto necesitamos consumir de hierro? 🔸 Hombres adultos y mujeres pos- menopausia: 8mg 🔸 Mujeres adultas (edad…