Mes: febrero 2018

Constipación en la mujer embarazada

    Se recomienda actividad física moderada, media hora de caminata tranquila puede ser suficiente.   Beber al menos dos litros de agua por día.   Agregar a las comidas semillas de girasol, semillas de lino, nueces y ciruelas en compota, damascos e higos secos. Se recomienda desayunar con una banana, como primer comida del día.   Antes de las…